Progression enfant:
-Niveau débutant: Je n'ai jamais pratique le ski
Découverte ludique du ski et de son environnement : je fais mes premières glissades en restant équilibré, je sais orienter mes skis dans le sens de mon déplacement (sur le plat).
-Préparation Ourson: J'ai le niveau Piou-Piou
Je sais reconnaître mon équipement de skieur. Je chausse et je déchausse mes skis tout seul. J’utilise les premières remontées mécaniques. Je contrôle ma vitesse grâce à des virages reproduisant le déplacement du serpent. J'effectue différents types de déplacements skis aux pieds sur terrain varié mais presque plat. Je glisse skis parallèles face à la pente et je m’arrête par un virage chasse-neige.
-Préparation Flocon: J'ai le niveau Ourson
Je contrôle ma vitesse et je franchis la ligne de pente en virages chasse-neige. Je reste équilibré en glissant plus vite skis parallèles, en traversée et face à la pente, sur les deux skis ou d’un ski sur l’autre, sur terrain lisse en pente faible. Je peux freiner et m’arrêter et je commence à déraper.
-Préparation 1ère Etoile: J'ai le niveau Flocon
J’enchaîne des virages élémentaires dérapés en tenant compte des éléments extérieurs (profil du terrain, autres usagers, qualité de la neige, …). Je suis équilibré en glissant en traversée sur des pentes faibles à moyennes. Je découvre les dérapages (arrondi, en biais).
-Préparation 2ème Etoile: J'ai le niveau 1ère Etoile
J’enchaîne des virages élémentaires affinés, je franchis la ligne de pente skis parallèles et je conduis mes virages en dérapage arrondi en tenant compte des éléments extérieurs (profil du terrain, autres usagers, qualité de la neige, …). Je franchis des passages de creux et de bosses, en traversée ou face à la pente, tout en restant équilibré.
-Préparation 3ème Etoile: J'ai le niveau 2ème Etoile
Je peux enchaîner des virages de base skis parallèles, de rayons courts et moyens en tenant compte et en m’adaptant aux éléments extérieurs (terrain, usagers, type de neige, …). Je maîtrise mon équilibre en schuss en terrain varié (creux et bosses). J’améliore mon équilibre latéral en utilisant des successions de dérapages entrecoupés de traces directes en traversée (festons).
-Préparation Etoile de Bronze: J'ai le niveau 3ème Etoile
J’affine mes virages de base en réduisant le dérapage. J'évolue en godilles ou en grands virages en tenant compte et en m’adaptant aux éléments extérieurs (terrain, usagers, type de neige, …). Je maîtrise mon équilibre en schuss en décollant sur des bosses arrondies, sur piste ou dans un terrain aménagé type skiercross. Je m’initie à la pratique du ski dans toutes les neiges.
-Préparation Etoile d'Or: J'ai le niveau Etoile de Bronze
Je découvre la pratique du ski alpin sous toutes ses formes. Je peux skier sans m’arrêter sur des pistes de grands dénivelés, sur tout type de neige, en tenant compte des éléments extérieurs et en respectant les règles de conduite du skieur. Je peux évoluer dans un terrain aménagé : skiercross, half pipe, big air, …
-Compétition: J'ai le niveau Etoile d'Or
Je perfectionne mon bagage technique et je l'adapte aux différentes formes de pratique du ski alpin. Je fais des compétitions ESF et/ou je découvre le freestyle et/ou je maîtrise mes évolutions en toute neige, tout terrain.
Progression Adulte
-Débutant: Je n'ai jamais pratiqué le ski
Découverte du glissement et apprentissage de son contrôle :
1-virage chasse-neige
2-autonomie dans l’utilisation du matériel
3-trace directe initiale
4-initiation au téléski
-Classe 1: J'ai le niveau Débutant
Contrôler son équilibre et sa vitesse par des trajectoires dérapées :
1-virage élémentaire
2-dérapage arrondi et en biais élémentaire
3-trace directe élémentaire
4-pas tournant et pas de patineur
-Classe 2: j'ai le Niveau 1
Apprentissage de la gestuelle et des mécanismes pour évoluer skis parallèles sur des pentes de plus en plus variées :
1-virage et godille de base
2-dérapage et feston de base
3-trace directe de base
4-sensibilisation à la toute neige, au tout terrain
-Classe 3: J'ai le Niveau 2
Perfectionnement des virages parallèles en synchronisant la gestuelle et les réactions mécaniques des skis :
1-virage et godille perfectionnés
2-dérapage arrondi et feston perfectionné
3-trace directe perfectionnée et arrondi coupé
4-virage spécifique toute neige, tout terrain
-Classe 4: J'ai le Niveau 3
Enrichir son bagage technique en adaptant une gestuelle et des mécaniques au ski alpin et aux différentes formes de pratiques hors piste:
1-virage et godille expert
2-feston pivoté expert
3-trace directe expert
4-expériences des différents types de pratiques
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